Bloggen skrivs inte längre av Philip, men handlar fortsatt om sport i allmänhet och cykling i synnerhet. Philip går idag att följa på bl.a. Facebook.
Philip, född 1991, är en svensk proffscyklist med flera flotta medaljer i bagaget, bland annat JSM i linjelopp 2010 och SM-guld i linjelopp 2011. Philip cyklar för Team Cykelcity, Jönköping. Tidigare var detta hans personliga blogg där han skrev om sin vardag med cykeln; alla resor och lopp, och all träning förstås.
Sida 3
En välsorterad cykelaffär
5 Oct 2018
Det finns inte många av dem, de riktigt välsorterade cykelaffärerna. Att stiga in i en sådan är som att stiga in i himmelriket om man nu verkligen gillar cykling. I en välsorterad butik finns varenda mutter man kan tänkas behöva, utan att man måste vänta på att den ska beställas från andra sidan jordklotet först - den bara finns där på en hylla och väntar på en.
Som ett barn i en leksaksaffär
Som sagt så är de inte många, men jag hade hört talas om Västra Hamnens Cyklar långt innan jag fick chans att besöka den. Det är alltså en cykelaffär nere i Malmö och jag som inte bor i Malmö har mest hört talas om denna butik på omvägar. Men så hade jag vägarna förbi Malmö förra veckan och bestämde mig för att besöka Västra Hamnens Cyklar. Jag hade inga direkt behov av några specifika saker, men efter att ha klämt på grejer i en dryg timme lämnade jag butiken 1500 kronor fattigare, men med riktigt trevliga cykelprylar rikare. Jag kan nog mest likna mig själv vid hur barn beter sig i leksaksaffärer, minus gnäll och psykbryt.
En seriös verksamhet
Det är så fint när folk tar sina affärskoncept på allvar och vi cyklister är inte bortskämda med denna typ av butiker. Nu finns det dock någon på marknaden att se upp till och jag hoppas att andra tar efter - gärna butiker som ligger närmre mina hemtrakter.
Dags att besöka en naprapat kanske?
24 Aug 2018
Det senaste har jag känt att jag varit mycket stel och haft ont och saken blev inte bättre av att jag för ett kort tag sedan även cyklade omkull. Det händer sällan att jag välter med cykeln, men kom i snabb fart och det var en sten jag inte såg som välte mig och min cykel. Sen har jag tränat rätt intensivt nu under sommaren med, så min kropp är inte riktigt ok. Jag känner det att det vore nog skönt att kunna komma till en naprapat Uppsala som kan ge en behandling kanske. Naprapati är ju rätt bra mot besvär i rygg, leder och muskler.
Blir en del vila med
Jag har nog även behov av att vila en del nu och funderar faktiskt att åka på en semesterresa nu här snart. Det kan vara skönt att åka på en charter, där man bara kan lägga sig i en solstol och koppla av lite. Ofta har jag ju semester men med fart och med cykel. Kanske det är bra att någon gång lära sig att koppla av lite. Det tror jag att jag behöver. Något mer jag vill göra är att boka in ett spa snart, för utöver att gå till en naprapat så skulle jag behöva ha lite massage. Det är ju då perfekt att ta ett spa, så får man lite mer än bara massagen, då det ofta finns mycket att göra på ett spa.
Min favoritfåtölj har gjort sitt, dags för en ny
29 Jul 2018
Efter ett långt träningspass på cykeln, så har det alltid varit skönt att komma hem och sjunka ner i min favoritfåtölj. Den fåtöljen har jag haft i många år. I den kan jag se en bra film, läsa tidningen eller ta en tupplur. Dock är det så att den nu har börjat bli allt bra sliten. Så den är inte snygg att se på. Visst, den är fortfarande bekväm, men jag tror det är dags att börja titta efter en ny. Vart jag har köpt den här gamla, minns jag inte längre, så gammal är den! Fick tips om att det finns fåtöljer på wegot.se, så tänkte att man kanske ska kika där och se om det finns något som lockar.
Klä om den gamla?
Även om jag har tankar på en ny fåtölj så har jag även funderat på om det går att göra något med den gamla. Vet ju att det finns de som klär om möbler och även restaurerar dem. Detta är ju inget jag kan själv, men det kanske går att anlita någon? Det vore ju synd att slänga den. Om inte annat kan jag dels köpa en ny och så göra om denna och ställa den i garaget. Jag tycker att man inte ska slänga saker om de går att rädda dem. Det är lite slöseri. Men kostar det allt för mycket att göra ordning den så vet jag inte om det är värt det. Får nog ta och kolla upp även det.
Hur botar man tandläkarskräck?
19 Jul 2018
Ni vet det här med besök hos tandläkaren, det är ju viktigt att man gör det, minst en gång om året, men så länge jag kan minnas så har jag haft värsta tandläkarskräcken. Jag har läst att så mycket som 5 % av svenska befolkningen faktiskt har fobi för tandläkare. Tror inte det är fobi jag har, men det är otäckt att sitta i den där tandläkarstolen tycker jag och ha dem lutandes över mig och gräva i min mun! Frågan är bara om det går att bota? Jag har försökt söka runt på det på nätet och det finns väl en del tips och råd, men det gäller ju att följa dem med.
Snart dags för besök igen
Jag har ju en tandläkartid inbokad snart och ju närmare tiden kommer desto mer jobbigt tycker jag att det är. Jag ska dessutom träffa en helt ny tandläkare. Jag kanske ska ta tag i mig och prata med denna tandläkaren om min skräck. Det är ett av tipsen nämligen. Då kanske de kan hjälpa mig att göra det lättare med tandvården hos dem. Jag har ju i alla fall haft tur genom åren och inte behövt laga många tänder, borren är ju hemsk. Men jag gör allt för att sköta tänderna på bra sätt så att det inte ska bli allt för lång tid i den där hemska stolen! Men men, som sagt får nog prata mer med min tandläkare om detta.
Smart kamera till bilen
14 May 2018
Även om jag cyklar mycket, så har jag ju till vardags en del bilåkande som jag gör. Jag känner att jag vill känna mig säker i bilen, så har köpt mig en dashcam från prylstaden.se. En bra bilkamera som denna gör att man kan undvika saker efter olyckor till exempel. Ibland kan det ju vara tal om vems fel det var, men har man filmat allt med en dashcam, så är det ju inte något snack om saken så att säga. Just när det handlar om att filma under färd, så är det inget jag inte är van vid. Jag har även en kamera ibland när jag cyklar.
Filma färden
Jag har på min hjälm, en kamera fastsatt, så att jag kan filma då jag cyklar. Det är bra för min framtida träning så att jag ser vad jag ska göra och inte göra. Nu är det kanske inte samma sak som att ha en bilkamera i bilen. Men att filma under färd, oavsett färdmedel är ju bra.
Mer bra grejer på Prylstaden
Jag har inte bara köpt mig en dashcam från prylstaden.se, utan jag passade på att även köpa lite andra saker. Den sidan på nätet är kul att kika in på. De har en massa roliga saker som man kan ha nytta av, eller som man kan köpa bara för att ha skoj. Så den sidan blir det att jag tittar in på lite då och då.
Dags hitta present till frugan
19 Apr 2018
Min fru fyller år snart och det är läge för mig att börja fundera på present. Grejen är att hon i år fuller jämnt, så kanske man ska satsa lite på att köpa lite mer, lite större än vad man brukar. Jag vet att hon är nöjd med det lilla, men hon är värd att uppmärksammas lite extra. Något jag vet att hon gillar, är smycken. Har sett att det finns silversmycken online. Men kanske inte räcker med att bara köpa smycken på nätet? Det känns som att jag borde satsa större än då! Så att det inte bara blir ett litet paket och så inget mer än det.
En resa kanske?
Utöver att min fru gillar smycken så vet jag att hon gillar att resa. Så kanske det vore en bra idé att boka en resa vi kan åka på tillsammans. Så kan jag köpa smycken online med så klart. Så får hon dels en liten present i ett paket och så en resa att åka på. Vet dock inte vilket land man ska satsa på. Hon gillar att sola, bada, shoppa och lite sånt. Så har ni förslag, ni som läser, lämna gärna en kommentar. Jag ska sätta mig och kolla runt lite på resor på nätet nu, samt att beställa ett smycke på nätet så att det hinner komma hem tills då hon fyller år. Det blir bra tror jag, eller vad tror ni?
Ett enklare sätt att mäta på
5 Apr 2018
I sporter där det är väldigt noga att mäta rätt på millimetern som i Boule, eller på centimetern som i Diskus, så är det fortfarande väldigt praktiskt att använda sig av ett måttband. När det gäller andra sporter där man vill mäta upp ett avstånd där precisionen inte är avgörande så kan man med fördel använda sig av en bra avståndsmätare istället. Det är väldigt smidigt att ha med sig och med en sån kan man väldigt snabbt få fram olika avstånd utan att behöva åka fram och tillbaka för att utföra en mätning.
Hur funkar det?
En avståndsmätare är egentligen bara en vanlig kikare som har fått en liten extra utrustning. Kombinerad med kikaren finns det en lasermätare som skickar ut en ljusstråle mot den punkt du riktar den och när den sedan studsar tillbaka så räknar avståndsmätaren ut hur lång tid det har tagit och kan därmed avgöra sträckan med en felmarginal som är så liten att det inte spelar någon större roll. Själva laserstrålen på avståndsmätaren är helt osynlig och är också helt ögonsäker. Du behöver därför inte vara orolig för att det kan finnas människor i området där du vill mäta. Den är också väldigt lätt att bära med sig vilket gör att det är ett optimalt verktyg för många olika sporter. Mät hur långt du kastar din frisbee i discgolf, kolla hur långt bollen flög i vanlig golf eller mät ut en sträcka för ett sprintlopp på cykeln mellan dig och dina vänner!
Är det viktigt att få medaljer?
9 Mar 2018
Utövar man en sport, eller en idrott och tävlar, så är det mycket vanligt att man får medalj. Medaljer är ett sätt att ge en belöning för prestationen. Ibland är det inte bara en medalj man får, utan även en pokal, eller en rosett. Det handlar helt om vad man tävlar i. Det är väl ingen som heller missade, nu när OS nyss var, hur viktigt det ändå är med att ta medalj. Då låter det i och för sig ofta hemma i soffan, att "vi" tog medalj, fast det var en av våra svenska sportkämpar som gjorde hela jobbet. Jag ska inte sticka under stol med att även jag tycker det är kul att ta en medalj när jag tävlar med cykeln.
Bli uppmärksammad på ett bra sätt
När man tävlar och gör en bra prestation, så är det ju klart bra om detta uppmärksammas på ett bra sätt. Det är därför det finns så mycket olika sorters priser. Det är medaljer, pokaler, staytetter, rosetter med mera. En del är vackert utformade med bilder och text på. Extra viktigt att ge priser är till de unga som tävlar. Det gör att de får en extra kick och vill fortsätta med det de gör. Det spelar ingen roll om de vunnit första, andra eller tredje pris. Det spelar inte heller roll om det är i ridning, cykling, skidor eller andra sporter. Det viktiga är att uppmärksamma de som gjort bra prestationer genom att de dem priser.
Innan barnen lär sig cykla
3 Mar 2018
När barnen kommer upp i den åldern då det är dags för dem att lära sig cykla, så har man en tid framför sig med skrapsår och onda kroppsdelar. Men att se barnet ta sina första tramptag, helt själv, det är fantastiskt. Innan dess, så måste ju dock barnen växa upp, till en viss ålder. Så innan man kan cykla tillsammans, så får man ta sig fram på andra sätt. Som tur är så finns det ju en mängd bra barnvagnar som man kan välja mellan, så att man får med sig barnet ut. En modell är Bugaboo och inom detta märke finns även Bugaboo Fox, en helt ny modell av just Bugabootillverkaren.
Skaffa en första cykel
Så fort barnet inte längre behöver sin Bugaboo Fox, eller annan barnvagn, utan börjar gå, så kan man snart satsa på en första cykel. Det finns lämpliga modeller redan för mycket små barn. Sedan finns det cyklar med stödhjul. Det är olika från barn till barn, i vilken ålder de lär sig att cykla, helt utan stödhjul eller annan hjälp. Men ju tidigare de får testa på en cykel, även om det är med fyra hjul, eller extra stödhjul, desto snabbare hittar de balansen. Det är viktigt att lära barnen att cykla säkert och glöm inte av att barn ska ha cykelhjälm på sig! För barn under sju år rekommenderas cykelhjälm med grönt spänne som löser ut om barnet fastnar hängande i hjälmen. Sedan finns inga rätt eller fel när det kommer till att lära dem cykla.
Ska man satsa på kosttillskott?
31 Jan 2018
Jag har ju pratat om proteinpulver tidigare och det är något som kan vara bra att addera om man tränar hårt. En annan sak, är kosttillskott. Det finns en mängd olika sådana på marknaden som kan vara bra om man just tränar mycket. Sedan finns det de tillskott som ger extra vitaminer eller mineraler. Mycket kan man få i sig via maten, men du som tränar hårt kan behöva produkter från Fitline. Via Fitline kan man maxímera sina prestationer samt återhämta sig snabbare. Fitline har en mängd olika bra produkter att erbjuda, både för den som tränar lite, och för den som tränar på en elitnivå.
För dig som tränar extra mycket
Du som tränar hårt, kanske fitness, så finns Fitline fitness,som är ett kosttillskott för dig som är extremt aktiv och tränar hårt. Det kan vara inom en viss sport eller bodybuilding med mera. Med Fitline fitnes, får du en maximal prestation och fullgod återhämtning. Det som är så bra med detta tillskott är att det är tillverkat på helt naturliga produkter. De smakar gott och de är lättsmälta tack vare sin sammansättning.
Kombination är bäst
Det är så klart allra bäst att träna rätt, äta rätt och därtill ta olika kosttillskott. Bara äta tillskott leder sällan till bra resultat, utan det måste vara rätt kombination av allt tillsammans. Se till att lägga upp en träningsplan, en kostplan samt välj rätt sorts tillskott, så ska du se att di snabbt kan nå de mål du vill.
Få in extra pengar till laget
29 Jan 2018
Om man är medlem i ett lag, eller en förening som cyklar, eller om man har ett annat sportlag, så är det inte ovanligt att man vill göra saker tillsammans. Det krävs dock pengar till det. För att inte varje lagmedlem ska behöva lägga egna pengar från egen plånbok så kan man göra gemensam sak av det hela och se till att tjäna pengar till laget. Det går att göra på en mängd olika sätt. En sak är att scanna av internet, efter företag med olika produkter, som ni i laget kan sälja och tjäna pengar på. Vanliga saker att sälja är kakor, korvar, strumpor och så vidare.
Testa olika saker
När det kommer till att tjäna pengar till laget så behöver man inte bara sälja från ett enda företag om man inte vill. Det är så klart fritt fram att välja olika produkter att sälja. Men det är bra att ta saker man vet kommer att gå åt. Just kakor, från Kakservice är till exempel väldigt populärt. Det är många som gärna köper dessa kakor, då de smakar gott och har bra priser. Så vill man snabbt tjäna pengar till laget så är kakor en bra idé. Just ätbara saker överlag verkar var det som folk alla helst vill ha.
Andra sätt att tjäna pengar på
I laget kan ni så klart även tjäna pengar på andra sätt. Anordna loppis, basarer, tävlingar, lotterier med mera. Det är bara fantasin som sätter era gränser!
Lådcykel - en riktigt smart idé!
12 Jan 2018
En bra modell av cykel, det är en så kallad lådcykel. Den kommer i en mängd olika modeller och utformningar och från en mängd olika leverantörer så klart. Det alla har gemensamt är att de är perfekta att använda om man behöver lasta med sig saker. Lådcykel i original är den som heter Christiania Bikes. En lådcykel är inte bara en cykel med en låda. Eller ja, det kan ju tyckas som det, men det finns olika tillsatser. En del lådcyklar är med en vagn, som passar perfekt för att ha barnen i. Andra modeller har en låda, som det går att ställa rullstol med en person i, för en enkel transport. Sedan finns det cyklar med lådor som har lock.
Många fördelar med en lådcykel
Just att man kan transportera nästan vad som helst med en lådcykel är den största fördelen. Det går att transportera gods, barn, personer och mycket mer, beroende på vilken modell av lådcykel som man väljer. En lådcykel kan även vara ett alternativ till bil. Eftersom du har en låda att lasta i, så är det enklare att åka och handla med en sådan cykel än med en vanlig. Den är alltid redo att cyklas på, man behöver inte koppla på eller av en vagn. Sedan så har en lådcykel en riktigt lång hållbarhet. Det enda som ligger den i fatet, är priset, men då den kan användas till mycket och kan byta ut bilen, så är det en väl värd investering!
Årets julklapp - elcykeln!
10 Jan 2018
Jag hörde ganska så nyss att årets julklapp, det är elcykeln! Det är ju lite kul och bevisar att svenska folket tänker lite mer. Det är ju så att idag så står elcykeln står för ungefär 10 procent av den svenska cykelmarknaden och det är en produkt som kan vara tillgänglig för hela landet, samt att det är ett bra miljöalternativ till att åka bil, eller buss, tåg och så vidare. Cykla gör ju jag hela tiden, utan el, men kan en sådan modern cykel få fler ut att röra på sig så är det ju bra!
Vad är en elcykel?
En elcykel är en cykel med elmotor. Den kopplas in när själva trycket på tramporna ökar. Det kan vara för att exempelvis underlätta trampningen i uppförsbackar eller om det är stark motvind.
Motorn drivs av ett batteri, den kan man koppla loss och ladda upp hemma. Det går att köra olika långt på en laddning. Allt beror på hur man använder sin elcykel. Det är hastighet, hur mycket man lastat cykeln med i vikt, hur många uppförsbackar det är på sträckan, om det är motvind och så vidare. Man brukar säga att man kommer mellan 5 till 7 mil på en laddning och om nu batteriet tar slut, så går det ju fotfarande att cykla på precis som vanligt.
Maxhastigheten på en elcykel är 25 kilometer i timmen. Det finns elcyklar som kan gå i 45 kilometer i timmen, men då klassas de som mopeder.
Avkoppling i Mexico
10 Jan 2018
Funderar på att boka en resa till Mexico. Kan vara skönt med lite semester och Mexico har på nåt sätt alltid lockat mig. Det verkar även vara perfekt att cykla omkring där längs vägarna. Så kanske en semesterresa dit inte vore fel? Har ju aldrig varit där, men är bra sugen på att åka!
Hitta resor till Mexixo
Jag har kikat lite på resor som går till Mexico. Det finns ju flera resebolag som erbjuder detta. Ett resebolag är Inca Tours som verkar ha bra priser. De finns på inca.se förövrigt för er som är nyfikna. Så då är ju frågan, när ska man boka sin resa? Ska man åka detta året, eller vänta tills nästa? Är ju snart jul här hemma med så kanske ska vänta in våren och åka då? Eller ska man fira jul nere i varmare land?
Vad finns att göra i Mexico
Jag har ju självklart sökt runt på nätet efter resor Mexico så väl som efter vad man kan tänkas hitta på där. Ska ju inte bara cykla varje dag. Läste att man kan snorkla med havssköldpaddor, simma i underjordiska grottor eller utforska djur- och växtlivet ute i djungeln. Det låter ju spännande. Sedan finns det ju en massa ruiner efter Mayafolket att titta på. Åker man med Inca.se så får man ju se en hel del av Mexico verkar det som då man kan boka utflykter och rundresor och annat. Men sen vill jag ju även upptäcka saker på egen hand!
Skador
15 Dec 2017
Väldigt tidigt i min cyklingskarriär så sa en fysioterapeut till mig att man kan träna för hälsan på ett hälsosamt vis, eller så kan man försöka sig på att bli elitidrottare - men att man då får acceptera ett liv med skador. Jag hade aldrig sett det så förr och blivit så väldigt nedslagen varje gång jag dragit på mig en skada relaterad till cyklingen. Men det är faktiskt sant. Det finns ingen elitidrottare som undgår skador. Det gäller väl mest att hoppas på att man får skador som går att reparera samt att ha kontakt med duktiga läkare och fysioterapeuter.
Rehab är vardag
Rehabilitering är vardag för alla elitidrottare och kan handla om allt från styrketräning till massage, tejp och vila. Vanligtvis är det tålamodet som är det allra viktigaste för det tar tid att bli frisk från skador. Vissa skador får man leva med tyvärr, och lära sig hur man ska använda kroppen för att minimera smärta och följdskador.
Rehabiliteringsresa
Det finns de som drar på sig väldigt svåra skador efter exempelvis en stroke och då handlar rehabilitering om att kunna leva alls efteråt. Man måste i vissa fall lära sig väldigt basic grejer från scratch - som att tala, gå och använda kroppens funktioner på ett något så när normalt sätt. Att åka med på en rehabiliteringsresa till solen är som balsam för själen.