Philip, född 1991, är en svensk proffscyklist med flera flotta medaljer i bagaget, bland annat JSM i linjelopp 2010 och SM-guld i linjelopp 2011. Philip cyklar för Team Cykelcity, Jönköping. Tidigare var detta hans personliga blogg där han skrev om sin vardag med cykeln; alla resor och lopp, och all träning förstås.

Bloggen skrivs inte längre av Philip, men handlar fortsatt om sport i allmänhet och cykling i synnerhet. Philip går idag att följa på bl.a. Facebook.

Adrenalinrus

20 sep 2018

Det finns ju de som räknar höjd och omöjliga klippor istället för kilometer bakom ryggen när de räknar sina framgångar som cyklister. Extreme mountainbiking är oerhört fascinerande att titta på, men det är en farlig extremsport och ska respekteras som en sådan. I detta videoklipp får vi titta på en extreme mountainbiker i världsklass till tonerna av vacker, keltisk musik. Det är adrenalinprovocerande och så oändligt vackert på samma gång.

Dags att besöka en naprapat kanske?

24 aug 2018

Det senaste har jag känt att jag varit mycket stel och haft ont och saken blev inte bättre av att jag för ett kort tag sedan även cyklade omkull. Det händer sällan att jag välter med cykeln, men kom i snabb fart och det var en sten jag inte såg som välte mig och min cykel. Sen har jag tränat rätt intensivt nu under sommaren med, så min kropp är inte riktigt ok. Jag känner det att det vore nog skönt att kunna komma till en naprapat Uppsala som kan ge en behandling kanske. Naprapati är ju rätt bra mot besvär i rygg, leder och muskler.

Blir en del vila med

Jag har nog även behov av att vila en del nu och funderar faktiskt att åka på en semesterresa nu här snart. Det kan vara skönt att åka på en charter, där man bara kan lägga sig i en solstol och koppla av lite. Ofta har jag ju semester men med fart och med cykel. Kanske det är bra att någon gång lära sig att koppla av lite. Det tror jag att jag behöver. Något mer jag vill göra är att boka in ett spa snart, för utöver att gå till en naprapat så skulle jag behöva ha lite massage. Det är ju då perfekt att ta ett spa, så får man lite mer än bara massagen, då det ofta finns mycket att göra på ett spa.

Giro d'Italia 2017

20 aug 2018

I maj avslutades årets Giro d'Italia och vinnare var holländaren Tom Domoulin. Jag följde rejset så ambitiöst jag kunde men tycker ända att det är kittlande att kolla på sammanställningar av höjdpunkerna. Som cykelfantast älskar man sådant här! Just nu är ju Tour de France i full gång, men jag väntar till den 23:e att säga något om den.

Till dess bjuder jag på Italiens höjdpunkter!

Min favoritfåtölj har gjort sitt, dags för en ny

29 jul 2018

Efter ett långt träningspass på cykeln, så har det alltid varit skönt att komma hem och sjunka ner i min favoritfåtölj. Den fåtöljen har jag haft i många år. I den kan jag se en bra film, läsa tidningen eller ta en tupplur. Dock är det så att den nu har börjat bli allt bra sliten. Så den är inte snygg att se på. Visst, den är fortfarande bekväm, men jag tror det är dags att börja titta efter en ny. Vart jag har köpt den här gamla, minns jag inte längre, så gammal är den! Fick tips om att det finns fåtöljer på wegot.se, så tänkte att man kanske ska kika där och se om det finns något som lockar.

Klä om den gamla?

Även om jag har tankar på en ny fåtölj så har jag även funderat på om det går att göra något med den gamla. Vet ju att det finns de som klär om möbler och även restaurerar dem. Detta är ju inget jag kan själv, men det kanske går att anlita någon? Det vore ju synd att slänga den. Om inte annat kan jag dels köpa en ny och så göra om denna och ställa den i garaget. Jag tycker att man inte ska slänga saker om de går att rädda dem. Det är lite slöseri. Men kostar det allt för mycket att göra ordning den så vet jag inte om det är värt det. Får nog ta och kolla upp även det.

Ta hand om cykeln

20 maj 2018

En proffscyklist tar hand om sin cykel (sina cyklar) som vore den hens eget barn. Människor som inte är invigda i cykelsportens värld kan inte föreställa sig vad det kostar att vara cyklist, men det är ingen billig sport. Detsamma gäller faktiskt för ambitiösa cyklister som inte nått proffsens liga. En cykel måste hållas ren, välsmord och servad hela tiden för att kunna levera som bäst och det vill man om man är engagerad i sin sport.

denna sajt tycker jag att man får en del vettiga grundtips.

Smart kamera till bilen

14 maj 2018

Även om jag cyklar mycket, så har jag ju till vardags en del bilåkande som jag gör. Jag känner att jag vill känna mig säker i bilen, så har köpt mig en dashcam från prylstaden.se. En bra bilkamera som denna gör att man kan undvika saker efter olyckor till exempel. Ibland kan det ju vara tal om vems fel det var, men har man filmat allt med en dashcam, så är det ju inte något snack om saken så att säga. Just när det handlar om att filma under färd, så är det inget jag inte är van vid. Jag har även en kamera ibland när jag cyklar.

Filma färden

Jag har på min hjälm, en kamera fastsatt, så att jag kan filma då jag cyklar. Det är bra för min framtida träning så att jag ser vad jag ska göra och inte göra. Nu är det kanske inte samma sak som att ha en bilkamera i bilen. Men att filma under färd, oavsett färdmedel är ju bra.

Mer bra grejer på Prylstaden

Jag har inte bara köpt mig en dashcam från prylstaden.se, utan jag passade på att även köpa lite andra saker. Den sidan på nätet är kul att kika in på. De har en massa roliga saker som man kan ha nytta av, eller som man kan köpa bara för att ha skoj. Så den sidan blir det att jag tittar in på lite då och då.

Träning för cyklister

20 apr 2018

Hur tränar man som cyklist? Jo, man cyklar förstås en hel del. Men det är också vitkigt att bygga de rätta musklerna, om man nu är väldigt seriös med sin cykling. I gymmet kan man faktiskt åstadkomma underverk. Du som känner att du kanske fastnat i din utveckling som cyklist bör absolut ta en titt här och se om det är något uppnebart som kanske saknas i ditt träningsprogram.

Dags hitta present till frugan

19 apr 2018

Min fru fyller år snart och det är läge för mig att börja fundera på present. Grejen är att hon i år fuller jämnt, så kanske man ska satsa lite på att köpa lite mer, lite större än vad man brukar. Jag vet att hon är nöjd med det lilla, men hon är värd att uppmärksammas lite extra. Något jag vet att hon gillar, är smycken. Har sett att det finns silversmycken online. Men kanske inte räcker med att bara köpa smycken på nätet? Det känns som att jag borde satsa större än då! Så att det inte bara blir ett litet paket och så inget mer än det.

En resa kanske?

Utöver att min fru gillar smycken så vet jag att hon gillar att resa. Så kanske det vore en bra idé att boka en resa vi kan åka på tillsammans. Så kan jag köpa smycken online med så klart. Så får hon dels en liten present i ett paket och så en resa att åka på. Vet dock inte vilket land man ska satsa på. Hon gillar att sola, bada, shoppa och lite sånt. Så har ni förslag, ni som läser, lämna gärna en kommentar. Jag ska sätta mig och kolla runt lite på resor på nätet nu, samt att beställa ett smycke på nätet så att det hinner komma hem tills då hon fyller år. Det blir bra tror jag, eller vad tror ni?

Tour de France 2017

10 apr 2018

Idag är dagen kommen; den dag vi med spänning väntat på sedan den 1:a juli... Idag koras vinnaren av Tour de France 2017! Årets variant är den 104:e i raden, vilket känns nästan osannolikt. Såhär såg teasern ut inför årets runda och senare idag koras årets vinnare. 

Vem tror du det blir?

Ett enklare sätt att mäta på

5 apr 2018

I sporter där det är väldigt noga att mäta rätt på millimetern som i Boule, eller på centimetern som i Diskus, så är det fortfarande väldigt praktiskt att använda sig av ett måttband. När det gäller andra sporter där man vill mäta upp ett avstånd där precisionen inte är avgörande så kan man med fördel använda sig av en bra avståndsmätare istället. Det är väldigt smidigt att ha med sig och med en sån kan man väldigt snabbt få fram olika avstånd utan att behöva åka fram och tillbaka för att utföra en mätning. 

Hur funkar det?

En avståndsmätare är egentligen bara en vanlig kikare som har fått en liten extra utrustning. Kombinerad med kikaren finns det en lasermätare som skickar ut en ljusstråle mot den punkt du riktar den och när den sedan studsar tillbaka så räknar avståndsmätaren ut hur lång tid det har tagit och kan därmed avgöra sträckan med en felmarginal som är så liten att det inte spelar någon större roll. Själva laserstrålen på avståndsmätaren är helt osynlig och är också helt ögonsäker. Du behöver därför inte vara orolig för att det kan finnas människor i området där du vill mäta. Den är också väldigt lätt att bära med sig vilket gör att det är ett optimalt verktyg för många olika sporter. Mät hur långt du kastar din frisbee i discgolf, kolla hur långt bollen flög i vanlig golf eller mät ut en sträcka för ett sprintlopp på cykeln mellan dig och dina vänner! 

Klungcykling

28 mar 2018

Det är härligt att kunna ta sin hoj och cykla ut helt för sig själv, men det är nog ännu härligare att samla en grupp fantaster och cykla ut i klunga. Även om man inte cyklar i grupp, men tävlar iblnad, så är det viktigt att kunna cykla i klunga. Det kräver sin cyklist, samt en del kunskap.

Är det viktigt att få medaljer?

9 mar 2018

Utövar man en sport, eller en idrott och tävlar, så är det mycket vanligt att man får medalj. Medaljer är ett sätt att ge en belöning för prestationen. Ibland är det inte bara en medalj man får, utan även en pokal, eller en rosett. Det handlar helt om vad man tävlar i. Det är väl ingen som heller missade, nu när OS nyss var, hur viktigt det ändå är med att ta medalj. Då låter det i och för sig ofta hemma i soffan, att "vi" tog medalj, fast det var en av våra svenska sportkämpar som gjorde hela jobbet. Jag ska inte sticka under stol med att även jag tycker det är kul att ta en medalj när jag tävlar med cykeln.

Bli uppmärksammad på ett bra sätt

När man tävlar och gör en bra prestation, så är det ju klart bra om detta uppmärksammas på ett bra sätt. Det är därför det finns så mycket olika sorters priser. Det är medaljer, pokaler, staytetter, rosetter med mera. En del är vackert utformade med bilder och text på. Extra viktigt att ge priser är till de unga som tävlar. Det gör att de får en extra kick och vill fortsätta med det de gör. Det spelar ingen roll om de vunnit första, andra eller tredje pris. Det spelar inte heller roll om det är i ridning, cykling, skidor eller andra sporter. Det viktiga är att uppmärksamma de som gjort bra prestationer genom att de dem priser.

Innan barnen lär sig cykla

3 mar 2018

När barnen kommer upp i den åldern då det är dags för dem att lära sig cykla, så har man en tid framför sig med skrapsår och onda kroppsdelar. Men att se barnet ta sina första tramptag, helt själv, det är fantastiskt. Innan dess, så måste ju dock barnen växa upp, till en viss ålder. Så innan man kan cykla tillsammans, så får man ta sig fram på andra sätt. Som tur är så finns det ju en mängd bra barnvagnar som man kan välja mellan, så att man får med sig barnet ut. En modell är Bugaboo och inom detta märke finns även Bugaboo Fox, en helt ny modell av just Bugabootillverkaren

Skaffa en första cykel

Så fort barnet inte längre behöver sin Bugaboo Fox, eller annan barnvagn, utan börjar gå, så kan man snart satsa på en första cykel. Det finns lämpliga modeller redan för mycket små barn. Sedan finns det cyklar med stödhjul. Det är olika från barn till barn, i vilken ålder de lär sig att cykla, helt utan stödhjul eller annan hjälp. Men ju tidigare de får testa på en cykel, även om det är med fyra hjul, eller extra stödhjul, desto snabbare hittar de balansen. Det är viktigt att lära barnen att cykla säkert och glöm inte av att barn ska ha cykelhjälm på sig! För barn under sju år rekommenderas cykelhjälm med grönt spänne som löser ut om barnet fastnar hängande i hjälmen. Sedan finns inga rätt eller fel när det kommer till att lära dem cykla.

Cykla långa lopp

3 feb 2018

De långa loppen ligger inte särskilt nära tidsmässigt så här i djupaste vintermörkret, men det är nu man ska börja träningsplanen för att vara i form när det gäller. Långa lopp är till för de cklister med gott om uthållighet och möjlighet att träna och förbereda sig ordentligt. I klippet här får vi massor av fina tips!

Ska man satsa på kosttillskott?

31 jan 2018

Jag har ju pratat om proteinpulver tidigare och det är något som kan vara bra att addera om man tränar hårt. En annan sak, är kosttillskott. Det finns en mängd olika sådana på marknaden som kan vara bra om man just tränar mycket. Sedan finns det de tillskott som ger extra vitaminer eller mineraler. Mycket kan man få i sig via maten, men du som tränar hårt kan behöva produkter från Fitline. Via Fitline kan man maxímera sina prestationer samt återhämta sig snabbare. Fitline har en mängd olika bra produkter att erbjuda, både för den som tränar lite, och för den som tränar på en elitnivå.

För dig som tränar extra mycket

Du som tränar hårt, kanske fitness, så finns Fitline fitness,som är ett kosttillskott för dig som är extremt aktiv och tränar hårt. Det kan vara inom en viss sport eller bodybuilding med mera. Med Fitline fitnes, får du en  maximal prestation och fullgod återhämtning. Det som är så bra med detta tillskott är att det är tillverkat på helt naturliga produkter. De smakar gott och de är lättsmälta tack vare sin sammansättning.

Kombination är bäst

Det är så klart allra bäst att träna rätt, äta rätt och därtill ta olika kosttillskott. Bara äta tillskott leder sällan till bra resultat, utan det måste vara rätt kombination av allt tillsammans. Se till att lägga upp en träningsplan, en kostplan samt välj rätt sorts tillskott, så ska du se att di snabbt kan nå de mål du vill.

← Äldre inlägg