Ibland behöver benen lite extra massage

Det är ett fenomen som de allra flesta idrottare varit med om, men värst är det nog för långdistanslöpare (som killen på bilden) och oss cyklister. Det jag snackar om är kramp. Nu pratar jag inte om den där typen av kramp alla kan få som är ett obehag, utan en kramp som förlamar hela benen. Som gör att du vill skrika högt och bara gömma dig under en sten. Eller bli inlagd på sjukhus i en bekväm sjukhussäng med lite dropp och smärtstillande. Men, det är en del av att vara elitidrottare och man får lära sig att hantera smärtan. Och också lära sig hur man gör för att bli av med den. 

Det finns många massörer på ett lopp

Det visas inte så ofta, men det finns gott om utbildade massörer som kan hjälpa idrottare hela tiden. De har med sig hopfällbara massagebänkar som kan ställas upp snabbt och lätt och där kan du sedan lägga dig och få liv i benen igen. Smärtan som strålar genom vaderna och låren går knappt att beskriva när man får massage men ganska snabbt så släpper det. Jag är glad att det finns professionella massörer med på de olika tävlingarna, för jag vet inte hur det skulle gått annars. Du kanske undrar hur vi gör på träning? Då har vi med en massör i en följebil som kan stanna direkt och massera benen på oss. Så att vi sedan kan kliva upp på cykeln och fortsätta även om vi fått kramp. 

26 feb 2019