Friska tänder ger friskt hjärta

Visste du att friska tänder har direkt påverkan på ditt hjärtas hälsa? Ja, så illa är det. Plack på tänderna ger dig dåligt hjärta. Desto större anledning att se till att du har friska tänder. Och egentligen är det inte så konstigt. Har du bakterier i dina tänder, påverkar det ju allt som du får i dig. Har du bakterier som är skadliga i tänderna, följer de ju med det du äter till alla organen inom dig.

– Det finns ett samband mellan inflammation i munhålan, åderförkalkning och kranskärlssjukdom. En studie visar att den som har svår tandlossning och nedbrytning av tandbenet har 20 procents ökad risk att drabbas av hjärt-kärlsjukdom och 70 procents ökad risk för stroke, säger specialisttandläkaren Kåre Buhlin på Karolinska Institutet till tidningen Må bra.

Så tar du hand om dina tänder

  • Undvik läsk, energidrycker, godis och färdiglagad mat, som innehåller mycket sötningsmedel. Varken socker eller aspartam är bra för någon del i din kropp. Är det sötat med stevia är det väl okej, annars inte.
  • Ät helst hemlagad mat från grunden.
  • Ät ost efter maten.
  • Drick mycket vatten och te.
  • Ät frukt och grönsaker istället för godis och chips.
  • Borsta tänderna noga varje morgon och kväll.
  • Skölj munnen med fluor varje dag.
  • Använd tandtråd.
  • Gå regelbundet till tandläkare.
  • 6 nov 2017