Bättre tandhygien också hälsa!

Vissa låter bli att borsta sina tänder. De kanske undrar varför de ska göra det, när de ändå inte får några hål i tänderna. Good for you, kanske vi tänker när vi träffar på sådana människor. För oss som gick i skolan på 1970-talet och fick besök av fluortanten, en sjuksköterska som kom med plastmuggar fyllda med fluor, skulle bara tanken på det, vara omöjlig. Alla fick varsin pappersmugg med fluor och fyllde munnen. Sedan spottade man ut. Den äventyrlige lät bli. Sedan talade hon om (sjuksköterskan) hur man bäst skulle borsta sina tänder. Hon höll en jättelik tandborste i handen, och en lika gigantisk tandrad som skulle föreställa ens tänder. Sedan borstade hon från höger till vänster och upp och ner. Så åtminstone vi lärde oss borsta våra tänder. Och vi lärde oss vikten av att göra det.

Håll en ren tandhygien

Sedan generationen X fick sin tandvårdsupplysning i skolan, har tandhälsan avsevärt förbättrats. Många unga kan låta bli att borsta sina tänder och får inga hål. Har man så bra tänder att man oavsett tandborstning slipper karies, är det lätt att skippa den helt och hållet. Men det är inget att rekommendera, tvärtom! Om man inte borstar sina tänder bäddar man för infektioner i bland annat tandköttet. Infektion i tandköttet kan vara mycket plågsamt. Vill det sig riktigt illa, kan det uppstå var och då måste en tandläkare få bort det. Om inte, kan man få hög feber. Man måste äta penicillin för att stävja infektionen. Annat som kan drabba den som inte borstar sina tänder är, plack på tänderna. Forskare har sett ett tydligt samband mellan plack och hjärt- och kärlsjukdomar. Så hålla ren tandhygien är bra även för ditt hjärta. Inte bara för en frisk andedräkt – även om det är mycket tilldragande!

Så gör du för en ren tandhygien

  • Köp en ny tandborste – släng den gamla. Gör det regelbundet en gång i månaden
  • Hur lång tid lägger du på en vanlig tandbortsning? Minst två minuter är en bra tid lägga ner på tanborstandet
  • Ta bort med tandtråd mellan tänderna
  • Ät regelbundet – småätandet är en stor bov till varför många har dåliga tänder i dagens Sverige
  • Sluta röka eller snusa – både nikotin och rökning är direkt dåligt för dina tänder
  • Drick vatten – vatten är bästa drycken för dina tänder!
  • 11 aug 2017