Philip, född 1991, är en svensk proffscyklist med flera flotta medaljer i bagaget, bland annat JSM i linjelopp 2010 och SM-guld i linjelopp 2011. Philip cyklar för Team Cykelcity, Jönköping. Tidigare var detta hans personliga blogg där han skrev om sin vardag med cykeln; alla resor och lopp, och all träning förstås.

Bloggen skrivs inte längre av Philip, men handlar fortsatt om sport i allmänhet och cykling i synnerhet. Philip går idag att följa på bl.a. Facebook.

Ibland behöver benen lite extra massage

26 feb 2019

Det är ett fenomen som de allra flesta idrottare varit med om, men värst är det nog för långdistanslöpare (som killen på bilden) och oss cyklister. Det jag snackar om är kramp. Nu pratar jag inte om den där typen av kramp alla kan få som är ett obehag, utan en kramp som förlamar hela benen. Som gör att du vill skrika högt och bara gömma dig under en sten. Eller bli inlagd på sjukhus i en bekväm sjukhussäng med lite dropp och smärtstillande. Men, det är en del av att vara elitidrottare och man får lära sig att hantera smärtan. Och också lära sig hur man gör för att bli av med den. 

Det finns många massörer på ett lopp

Det visas inte så ofta, men det finns gott om utbildade massörer som kan hjälpa idrottare hela tiden. De har med sig hopfällbara massagebänkar som kan ställas upp snabbt och lätt och där kan du sedan lägga dig och få liv i benen igen. Smärtan som strålar genom vaderna och låren går knappt att beskriva när man får massage men ganska snabbt så släpper det. Jag är glad att det finns professionella massörer med på de olika tävlingarna, för jag vet inte hur det skulle gått annars. Du kanske undrar hur vi gör på träning? Då har vi med en massör i en följebil som kan stanna direkt och massera benen på oss. Så att vi sedan kan kliva upp på cykeln och fortsätta även om vi fått kramp. 

Vad gör man med en död tand?

17 dec 2018

Det är faktiskt ganska lätt att döda en tand. Man kan göra som killen på bilden, spela hockey med polarna eller som jag; ramla med cykeln på fel sätt. Oavsett hur man råkar döda sin tand så är det lite obehagligt. Det som händer är inte att tanden går av, men själva traumat gör att den den sakta dör. Det som brukar hända då är att den ändrar färg och ibland kan den faktiskt bli helt svart. En död tand är inte så kul, men som tur är så går det att fixa. Så vad gör man med en död tand? Hur fixar man den så den blir vit och fin igen? 

Så här gjorde jag

Det var min ena framtand som slog i cykelstyret en gång när jag föll lite olyckligt. Det gjorde väldigt ont och jag minns att jag uttryckte mig ganska färgstarkt. Ord som man inte bör yttra i barns närvaro kom i en strid ström. Sen kände jag med fingrarna om den var kvar, vilket den var. Det syntes faktiskt inget alls. Så jag trodde den hade klarat sig. Att det gjorde ont i ett par dagar var ju inte så konstigt... Jag drog sedermera ut den tanden. Den hade stendött och det fanns inget man kunde göra åt den. Funderade ett tag på om jag skulle sätta in en guldtand där, men valde sen istället en porslinstand som ser ut som mina andra tänder. Så nu har jag ett fint leende igen, och är mer rädd om tänderna när jag cyklar. 

En välsorterad cykelaffär

5 okt 2018

Det finns inte många av dem, de riktigt välsorterade cykelaffärerna. Att stiga in i en sådan är som att stiga in i himmelriket om man nu verkligen gillar cykling. I en välsorterad butik finns varenda mutter man kan tänkas behöva, utan att man måste vänta på att den ska beställas från andra sidan jordklotet först - den bara finns där på en hylla och väntar på en.

Som ett barn i en leksaksaffär

Som sagt så är de inte många, men jag hade hört talas om Västra Hamnens Cyklar långt innan jag fick chans att besöka den. Det är alltså en cykelaffär nere i Malmö och jag som inte bor i Malmö har mest hört talas om denna butik på omvägar. Men så hade jag vägarna förbi Malmö förra veckan och bestämde mig för att besöka Västra Hamnens Cyklar. Jag hade inga direkt behov av några specifika saker, men efter att ha klämt på grejer i en dryg timme lämnade jag butiken 1500 kronor fattigare, men med riktigt trevliga cykelprylar rikare. Jag kan nog mest likna mig själv vid hur barn beter sig i leksaksaffärer, minus gnäll och psykbryt.

En seriös verksamhet

Det är så fint när folk tar sina affärskoncept på allvar och vi cyklister är inte bortskämda med denna typ av butiker. Nu finns det dock någon på marknaden att se upp till och jag hoppas att andra tar efter - gärna butiker som ligger närmre mina hemtrakter.

Adrenalinrus

20 sep 2018

Det finns ju de som räknar höjd och omöjliga klippor istället för kilometer bakom ryggen när de räknar sina framgångar som cyklister. Extreme mountainbiking är oerhört fascinerande att titta på, men det är en farlig extremsport och ska respekteras som en sådan. I detta videoklipp får vi titta på en extreme mountainbiker i världsklass till tonerna av vacker, keltisk musik. Det är adrenalinprovocerande och så oändligt vackert på samma gång.

Dags att besöka en naprapat kanske?

24 aug 2018

Det senaste har jag känt att jag varit mycket stel och haft ont och saken blev inte bättre av att jag för ett kort tag sedan även cyklade omkull. Det händer sällan att jag välter med cykeln, men kom i snabb fart och det var en sten jag inte såg som välte mig och min cykel. Sen har jag tränat rätt intensivt nu under sommaren med, så min kropp är inte riktigt ok. Jag känner det att det vore nog skönt att kunna komma till en naprapat Uppsala som kan ge en behandling kanske. Naprapati är ju rätt bra mot besvär i rygg, leder och muskler.

Blir en del vila med

Jag har nog även behov av att vila en del nu och funderar faktiskt att åka på en semesterresa nu här snart. Det kan vara skönt att åka på en charter, där man bara kan lägga sig i en solstol och koppla av lite. Ofta har jag ju semester men med fart och med cykel. Kanske det är bra att någon gång lära sig att koppla av lite. Det tror jag att jag behöver. Något mer jag vill göra är att boka in ett spa snart, för utöver att gå till en naprapat så skulle jag behöva ha lite massage. Det är ju då perfekt att ta ett spa, så får man lite mer än bara massagen, då det ofta finns mycket att göra på ett spa.

Giro d'Italia 2017

20 aug 2018

I maj avslutades årets Giro d'Italia och vinnare var holländaren Tom Domoulin. Jag följde rejset så ambitiöst jag kunde men tycker ända att det är kittlande att kolla på sammanställningar av höjdpunkerna. Som cykelfantast älskar man sådant här! Just nu är ju Tour de France i full gång, men jag väntar till den 23:e att säga något om den.

Till dess bjuder jag på Italiens höjdpunkter!

Min favoritfåtölj har gjort sitt, dags för en ny

29 jul 2018

Efter ett långt träningspass på cykeln, så har det alltid varit skönt att komma hem och sjunka ner i min favoritfåtölj. Den fåtöljen har jag haft i många år. I den kan jag se en bra film, läsa tidningen eller ta en tupplur. Dock är det så att den nu har börjat bli allt bra sliten. Så den är inte snygg att se på. Visst, den är fortfarande bekväm, men jag tror det är dags att börja titta efter en ny. Vart jag har köpt den här gamla, minns jag inte längre, så gammal är den! Fick tips om att det finns fåtöljer på wegot.se, så tänkte att man kanske ska kika där och se om det finns något som lockar.

Klä om den gamla?

Även om jag har tankar på en ny fåtölj så har jag även funderat på om det går att göra något med den gamla. Vet ju att det finns de som klär om möbler och även restaurerar dem. Detta är ju inget jag kan själv, men det kanske går att anlita någon? Det vore ju synd att slänga den. Om inte annat kan jag dels köpa en ny och så göra om denna och ställa den i garaget. Jag tycker att man inte ska slänga saker om de går att rädda dem. Det är lite slöseri. Men kostar det allt för mycket att göra ordning den så vet jag inte om det är värt det. Får nog ta och kolla upp även det.

Hur botar man tandläkarskräck?

19 jul 2018

Ni vet det här med besök hos tandläkaren, det är ju viktigt att man gör det, minst en gång om året, men så länge jag kan minnas så har jag haft värsta tandläkarskräcken. Jag har läst att så mycket som 5 % av svenska befolkningen faktiskt har fobi för tandläkare. Tror inte det är fobi jag har, men det är otäckt att sitta i den där tandläkarstolen tycker jag och ha dem lutandes över mig och gräva i min mun! Frågan är bara om det går att bota? Jag har försökt söka runt på det på nätet och det finns väl en del tips och råd, men det gäller ju att följa dem med.

Snart dags för besök igen

Jag har ju en tandläkartid inbokad snart och ju närmare tiden kommer desto mer jobbigt tycker jag att det är. Jag ska dessutom träffa en helt ny tandläkare. Jag kanske ska ta tag i mig och prata med denna tandläkaren om min skräck. Det är ett av tipsen nämligen. Då kanske de kan hjälpa mig att göra det lättare med tandvården hos dem. Jag har ju i alla fall haft tur genom åren och inte behövt laga många tänder, borren är ju hemsk. Men jag gör allt för att sköta tänderna på bra sätt så att det inte ska bli allt för lång tid i den där hemska stolen! Men men, som sagt får nog prata mer med min tandläkare om detta.

 

Ta hand om cykeln

20 maj 2018

En proffscyklist tar hand om sin cykel (sina cyklar) som vore den hens eget barn. Människor som inte är invigda i cykelsportens värld kan inte föreställa sig vad det kostar att vara cyklist, men det är ingen billig sport. Detsamma gäller faktiskt för ambitiösa cyklister som inte nått proffsens liga. En cykel måste hållas ren, välsmord och servad hela tiden för att kunna levera som bäst och det vill man om man är engagerad i sin sport.

denna sajt tycker jag att man får en del vettiga grundtips.

Smart kamera till bilen

14 maj 2018

Även om jag cyklar mycket, så har jag ju till vardags en del bilåkande som jag gör. Jag känner att jag vill känna mig säker i bilen, så har köpt mig en dashcam från prylstaden.se. En bra bilkamera som denna gör att man kan undvika saker efter olyckor till exempel. Ibland kan det ju vara tal om vems fel det var, men har man filmat allt med en dashcam, så är det ju inte något snack om saken så att säga. Just när det handlar om att filma under färd, så är det inget jag inte är van vid. Jag har även en kamera ibland när jag cyklar.

Filma färden

Jag har på min hjälm, en kamera fastsatt, så att jag kan filma då jag cyklar. Det är bra för min framtida träning så att jag ser vad jag ska göra och inte göra. Nu är det kanske inte samma sak som att ha en bilkamera i bilen. Men att filma under färd, oavsett färdmedel är ju bra.

Mer bra grejer på Prylstaden

Jag har inte bara köpt mig en dashcam från prylstaden.se, utan jag passade på att även köpa lite andra saker. Den sidan på nätet är kul att kika in på. De har en massa roliga saker som man kan ha nytta av, eller som man kan köpa bara för att ha skoj. Så den sidan blir det att jag tittar in på lite då och då.

Träning för cyklister

20 apr 2018

Hur tränar man som cyklist? Jo, man cyklar förstås en hel del. Men det är också vitkigt att bygga de rätta musklerna, om man nu är väldigt seriös med sin cykling. I gymmet kan man faktiskt åstadkomma underverk. Du som känner att du kanske fastnat i din utveckling som cyklist bör absolut ta en titt här och se om det är något uppnebart som kanske saknas i ditt träningsprogram.

Dags hitta present till frugan

19 apr 2018

Min fru fyller år snart och det är läge för mig att börja fundera på present. Grejen är att hon i år fuller jämnt, så kanske man ska satsa lite på att köpa lite mer, lite större än vad man brukar. Jag vet att hon är nöjd med det lilla, men hon är värd att uppmärksammas lite extra. Något jag vet att hon gillar, är smycken. Har sett att det finns silversmycken online. Men kanske inte räcker med att bara köpa smycken på nätet? Det känns som att jag borde satsa större än då! Så att det inte bara blir ett litet paket och så inget mer än det.

En resa kanske?

Utöver att min fru gillar smycken så vet jag att hon gillar att resa. Så kanske det vore en bra idé att boka en resa vi kan åka på tillsammans. Så kan jag köpa smycken online med så klart. Så får hon dels en liten present i ett paket och så en resa att åka på. Vet dock inte vilket land man ska satsa på. Hon gillar att sola, bada, shoppa och lite sånt. Så har ni förslag, ni som läser, lämna gärna en kommentar. Jag ska sätta mig och kolla runt lite på resor på nätet nu, samt att beställa ett smycke på nätet så att det hinner komma hem tills då hon fyller år. Det blir bra tror jag, eller vad tror ni?

Tour de France 2017

10 apr 2018

Idag är dagen kommen; den dag vi med spänning väntat på sedan den 1:a juli... Idag koras vinnaren av Tour de France 2017! Årets variant är den 104:e i raden, vilket känns nästan osannolikt. Såhär såg teasern ut inför årets runda och senare idag koras årets vinnare. 

Vem tror du det blir?

Ett enklare sätt att mäta på

5 apr 2018

I sporter där det är väldigt noga att mäta rätt på millimetern som i Boule, eller på centimetern som i Diskus, så är det fortfarande väldigt praktiskt att använda sig av ett måttband. När det gäller andra sporter där man vill mäta upp ett avstånd där precisionen inte är avgörande så kan man med fördel använda sig av en bra avståndsmätare istället. Det är väldigt smidigt att ha med sig och med en sån kan man väldigt snabbt få fram olika avstånd utan att behöva åka fram och tillbaka för att utföra en mätning. 

Hur funkar det?

En avståndsmätare är egentligen bara en vanlig kikare som har fått en liten extra utrustning. Kombinerad med kikaren finns det en lasermätare som skickar ut en ljusstråle mot den punkt du riktar den och när den sedan studsar tillbaka så räknar avståndsmätaren ut hur lång tid det har tagit och kan därmed avgöra sträckan med en felmarginal som är så liten att det inte spelar någon större roll. Själva laserstrålen på avståndsmätaren är helt osynlig och är också helt ögonsäker. Du behöver därför inte vara orolig för att det kan finnas människor i området där du vill mäta. Den är också väldigt lätt att bära med sig vilket gör att det är ett optimalt verktyg för många olika sporter. Mät hur långt du kastar din frisbee i discgolf, kolla hur långt bollen flög i vanlig golf eller mät ut en sträcka för ett sprintlopp på cykeln mellan dig och dina vänner! 

Klungcykling

28 mar 2018

Det är härligt att kunna ta sin hoj och cykla ut helt för sig själv, men det är nog ännu härligare att samla en grupp fantaster och cykla ut i klunga. Även om man inte cyklar i grupp, men tävlar iblnad, så är det viktigt att kunna cykla i klunga. Det kräver sin cyklist, samt en del kunskap.

← Äldre inlägg